التدريب

عمر اللاعب و مستوى المهارة

اللاعبون صغار السن عادة أسرع في التعلم من اللاعبين الكبار و لكن مقدار الذي يتعلمه لاعبك من التدريب يعتمد على مستوى المهارة الذي هو عليه أيضا فكلما كان المستوى أقل كلما كان التدريب أسرع.  التدريب على مستويات منخفضة جدا من المهارة أسرع من التدريب على مستويات متوسطة ، و التدريب على مستويات عالية جدا من المهارة أبطأ من التدريب على مستويات متوسطة من المهارة.

كثافة التدريب

كلما زادت كثافة التدريب زاد التكوين البدني للاعبين بشكل عام وارتفع تأثير التدريب. أنت تقرر مستوى كثافة التدريب بوضع أمر رقمي بين 0 و 100.  من الآثار الجانبية لكثافة التدريبات المرتفعة زيادة احتمالية اصابة اللاعبين. يجب عليك تحديد نسبة التدريبات البدنية المناسبة لفريقك بنفسك ويمكنك طلب المساعدة من الاعضاء الاخرين في المنتدى.

نوع التدريب

الجهاز الفني

تدريب اللياقة البدنية

يتم تخصيص نسبة من التدريب الكلي للفريق لتدريبات اللياقة البدنية أسبوعيا ومن الأفضل تخصيص نسبة صغيرة أسبوعيا بدلا من تخصيص نسبة كبيرة على فترات متقطعة. كفاءة تدريبات اللياقة البدنية تقل مع إرتفاع كثافة هذا النوع من التدريب.  اللاعبون الاكبر سنا يحتاجوا تدريبات بدنية اكثر من اللاعبين الاصغر سنا للحفاظ على لياقتهم البدنية. سيتوجب عليك كمدير للفريق ان تجد نسبة تدريبات اللياقة البدنية المناسبة لفريقك ولطموحاتك.  اللاعبون الذين لعبوا لمدة 90 دقيقة على الأقل لفريقك خلال الأسبوع يتلقون 100٪ من تأثير تدريب التحمل. يحصل اللاعبون الذين يلعبون أقل من 90 دقيقة (المعوضون على سبيل المثال) على 75٪ من التأثير ، بالإضافة إلى نسبة لكل دقيقة يلعبونها. يحصل لاعبو الفريق الآخرون الذين لم يلعبوا لفريقك خلال الأسبوع ، ولكن يتمتعون بصحة جيدة بما يكفي للتدريب (بما في ذلك اللاعبون المصابون بكدمات) على نصف التأثير. لا يتلقى اللاعبون المصابون أي تدريب على قوة التحمل.

المبادئ الأساسية

مقدار التدريب الذي يناله اللاعب يعتمد على عدد الدقائق التي لعبها في فريقك في موقع تدريبي خلال مباراة رسمية أو ودية. المباريات التي يخوضها اللاعب مع فرق أخرى تخدم فقط تحديثات التكوين البدني ولا تؤثر أبدا على التدريب. إذا لم يلعب اللاعب إطلاقا خلال أسبوع, أو حتى وإن لعب أقل من دقيقة، فإنه لن يتلقى التدريب . يستطيع أن يتدرب اللاعب بمقدار 90 دقيقة في الأسبوع , إذا لعب نفس اللاعب في مركز تدريبي أكثر من تسعين دقيقة في الأسبوع فلن يستطيع الإستفادة من أي تدريب إضافي , واللعب أقل (كخمسين دقيقة على سبيل المثال) سيعطيه تدريبا أقل كمثل هذا الحالة سيحرز 50 من 90 دقيقة تدريب في ذلك الأسبوع.

اذا لعب اللاعب في أكثر من موقع خلال الأسبوع، ال 90 دقيقة التي تعطيه أكبر تأثير للتدريب سيتم اختياره عن تحديث التدريب. أوامر اللاعبين الفردية لا تؤثر على التدريب.

اللاعبون على مستوى الأجنحة سوف يستفيدون من نصف التدريب حينما يكون تدريب الفريق على مهارة صناعة اللعب ونفس الأمر ينطبق على الأظهرة عند التدريب على الجناح.

لا يهم إذا كان اللاعب يشارك في مباراة ودية أو مباراة كأس أو مباراة دوري - جميعها متساوية من حيث الفعالية للتدريب.ومع ذلك، إذا لم يكن لديك عدد كافٍ من اللاعبين في الفريق لملء تشكيلة لمباراة تنافسية، فسوف تخسر المباراة بالانسحاب. في هذه الحالة، ستفقد التدريب لتلك المباراة المحددة فقط. لن يتم فقدان جميع التدريبات للأسبوع.من ناحية أخرى، إذا حضرت لمباراة تنافسية ولكن خصمك لم يحضر، فسوف تفوز بالانسحاب وسيتلقى التشكيل الأساسي التدريب كالمعتاد، لكنه لن يكتسب خبرة اللاعبين.

الأقواس تعني تأُثيرا طفيفا. الأقواس المضاعفة تعني تأثيرا طفيفا جدا.

مثال

تدرب الفريق على الجناح هذا الأسبوع. من فضلك لاحظ أن يوم المباراة الفعلي قد يختلف؛ فالأحد يشير إلى مباراة الدوري التي تلعب في نهاية الأسبوع ؛ بينما الأربعاء يشير إلى مباراة منتصف الأسبوع سواء ودية أو مباراة كأس.

• آدم آدامز لعب 90 دقيقة كجناح في يوم الأحد ولكنه فوّت مباراة الأربعاء. تلقى تدريب جناح كامل للـ 90 دقيقة التي لعبها.
• بيرت ماكبيرت لعب 90 دقيقة كجناح في يوم الأحد و90 دقيقة كمهاجم يوم الأربعاء. هو أيضأ تلقى تدريب جناح كامل للـ 90 دقيقة التي لعبها.
• كارل كارلسون لعب 50 دقيقة كجناح في يوم الأحد و90 دقيقة كظهير يوم الأربعاء. تلقى تدريب جناح كامل للـ 50 دقيقة و وتدريب بتأثير صغير للـ 40 دقيقة.
• دايفد دايفز لعب 40 دقيقة كجناح في يوم الأحد و90 دقيقة كمهاجم يوم الأربعاء. تلقى تدريب جناح كامل للـ 40 دقيقة و وتدريب بتأثير صغير ("تنافذي") للـ 50 دقيقة.
• فريدي فريدريكس لعب 90 دقيقة كظهير في مبارتي الأحد والاربعاء. مع هذا هو تلقى تدريب جناح بتأثير صغير للـ 90 دقيقة التي لعبها.
• غاس اوغمبي لم يلعب في يومي الاحد ولا الاربعاء، مهاراته لم تتحسّن مطلقاً.

انخفاض المهارة

عندما يقترب اللاعب من عمر 30 سنة ، يبدأ بخسران بعض من مهاراته كل اسبوع. حجم النقصان يعتمد على عمر ذلك اللاعب ومستوى مهارته الحالية. كلما كان مستوى المهارة عالياً زادت سرعة النقصان. اللاعبون الأكبر عمرا ايضاً يعانون من معدل نقصان اكثر من اللاعبين الشباب.